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【イベント 9/15(日)・参加無料】\ 大好評につき第2回開催!/ 「朝ヨガ」×「発酵」×「芝生」 もっと心と身体をリフレッシュ!

\ 大好評につき第2回開催!/
「朝ヨガ」×「発酵」×「芝生」 もっと心と身体をリフレッシュ!
〜 親子・友達・カップル参加 大歓迎 〜

◎開催概要
【開催日】2019年9月15日(日) 1部 9:30-10:30 / 2部 11:00-12:00
【時 間】
1部 開場 9:15〜 スタート9:30〜 終了 〜10:30
『発酵ヨガ お腹をほぐすフロー』
身体をほぐしたい方・初心者さん向け
2部 開場 10:45〜スタート11:00〜 終了〜12:00
『発酵ヨガ お腹を元気にするフロー 』
身体を動かしたい方・ヨガをやった事のある方向け
*1部、2部の両方に参加する事はできません事ご了承願います。
【参加費】無料
【定 員】各回20名(親子・友達・カップル参加も大歓迎です!)
【申し込み】Peatixでお申し込み頂くかメールで参加表明をお願いします。
Peatix:peatix.com/event/1314300/

メール:machida.sibahiro@gmail.com
※メールにはお名前と参加人数を必ずご記入ください。
【集合場所】町田シバヒロ テント下(東京都町田市中町1-20-23)
【アクセス】JR横浜線「町田駅」から徒歩約10分、小田急線「町田駅」から徒歩約6分
※雨天の場合は中止、その場合は未来町田会議やPeatixメッセージで告知致します。
【タイムスケジュール】
09:15 1部 開場
09:30 1部 発酵ヨガスタート
(受講内容)
・ご挨拶
・ヨガの説明
・ボディスキャン(お腹・腸の位置を認識しよう)
・発酵ドリンクを使った「飲む瞑想」
・セルフマッサージ(足のマッサージ)
・座って行える準備運動
・お腹(股関節)に効かせるゆっくり太陽礼拝
(必要であれば、写真撮影用に皆んなでポーズ)
・仕上げのストレッチ(やさしい後屈・ツイスト)
・ちょっとだけ瞑想
・シャーヴァーサナ
・終了

10:30 1部 終了
10:45 2部開場
11:00 2部 発酵ヨガスタート
(受講内容)
・ご挨拶
・ヨガの説明
・ボディスキャン(お腹・腸の位置を認識しよう)
・発酵ドリンクを使った「飲む瞑想」
・セルフマッサージ(足のマッサージ)
・お腹(股関節)に効かせる前屈・各ポーズ説明・実践
・太陽礼拝A
・太陽礼拝B
・静的ストレッチ・動的ストレッチ
(必要であれば、写真撮影用に皆んなでポーズ
・仕上げのストレッチ・・後屈・ツイスト
・発酵ドリンク配る
・シャーヴァーサナ
・終了
12:00 2部終了

【主催】
町田市 × YADOKARI
【備考】
・当日は、動きやすい服装でご参加ください。
・ヨガマットの貸出は数に限りがありますので先着順となります(持参歓迎)
・イベント開催中の様子を撮影掲載する可能性がありますが、肖像権の利用についてはご承認の上、ご参加いただきますようお願いいたします。