◎開催概要
【開催日】2019年8月3日（土）
【時 間】開始：10:00〜 終了：12:00
【参加費】無料
【定 員】30名（親子でのご参加も大歓迎です！）
【申し込み】
Peatix：peatix.com/event/737225/
満席となりました。キャンセルが出た場合のみ、こちらのHPで告知致します。
【集合場所】町田シバヒロ テント下（東京都町田市中町1-20-23）
【アクセス】JR横浜線「町田駅」から徒歩約10分、小田急線「町田駅」から徒歩約6分
※雨天の場合は中止、その場合は未来町田会議や町田シバヒロHP内で告知致します。
【タイムスケジュール】
09：45 開場
10：00 発酵ヨガスタート（講師のご紹介 ＆ 発酵ドリンク提供）
11：30 懇親会
12：00 終了
【主催】
町田市 × YADOKARI
「朝ヨガ」×「発酵」×「芝生」
もっと心と身体をリフレッシュ！
◎『ヨガ×発酵』って何をするの？
・ヨガの前に植物性の乳酸菌ドリンクを飲んで元気な乳酸菌をチャージ
・身体を温めるヨガの呼吸法で菌を活性
・ヨガのエクササイズでエネルギーと共に菌を全身に巡らせて発酵させます
・ヨガではオフィスワーク・日常生活で余り使われない股関節周りの筋肉に意識を向けエクササイズを行います。
沢山の筋肉の集まる股関節周りを動かす事で効率良く熱を生み、身体を温められるのでダイエット・引き締め効果はもちろんお通じの改善や、むくみ、腰痛の改善にも効果があります。発酵ドリンクは、タンパク質がアミノ酸に分解されており吸収が早く、発酵によって生まれたビタミンB群が豊富に含まれているので、疲労回復効果が非常に高いプロテインなのです。
良質な発酵ドリンクを飲んでヨガをして温めて → 巡らせて → 発酵させて身体の中からキレイで健康になろうというのが発酵ヨガのコンセプト。発酵ドリンクで天然のアミノ酸とビタミンB群をチャージして残りの休日を楽しんでください！
◎発酵ドリンクの効果
・腸内環境を整える
・自分の身体に意識を向けやすくする
・普段は「なんとなく扱っている身体」を「自分の身体を大切に扱う」キッカケになる
・みんなで発酵ドリンクを飲むことで仲良くなる
・自分の体内にも同じ発酵物（菌）がいる事を知る
◎こんなヒトに来て欲しい
・ここ最近、ヨガに興味を持った方
・運動不足で体をデトックスしたい方
・親子で体を動かしたい方
・発酵やマクロビオティックに興味、関心がある方
・心と身体を整えたい方
・町田の仲間や友達を作りたい方
など
◎ヨガ講師プロフィール
木村 信公 (キムラ ノブユキ)
・「ヨガボディを作る食事「ヨガドレ！」インストラクター
・股関節アクティベイション「ジョイトレ！」公認インストラクター
・グルテンフリー・発酵料理人
＜プロフィール＞アトピー治療の為に始めた「マクロビオティック」からその心地良さにハマり、ヴィーガン生活・飲食業界共に10年目。マクロビオティック・ヴィーガン・イタリアンレストラン・薬膳鍋屋などで経験を重ね、「暮らしや状況の中で手軽に始めて・続けられる」をコンセプトに飲食の現場で培ったスキルと経験を、ご家庭で使いやすいようアレンジしてお届けしています。現在は毎日の「ヨガ」のプラクティスを通じ食べた物が日々の身体に如何に影響を与えるのかを観察しています。